Про нынешние спортивные нагрузки

Последние 2 месяца в Таиланде я почти не бегала и не занималась упражнениями, все из-за жары, а потом из-за добавившейся к ней катастрофической влажности. Очень тяжело было себя заставить, а когда заставляла — не получалось словить кайф от этого, погода, короче, не располагала. Потому берегла себя для Воронежа. Тут-то теперь отрываюсь — утром +18, бегать по лесу такое удовольствие! Кстати, за 2 месяца бездействия фигура изменилась не в лучшую сторону — добавился вес на 2 кг. Хотя, из хорошего — вернулась временно утерянная на сыроедении грудь)))

Часов в 7 утра обычно выхожу из дома. Пробегаю 1.5-2 км, потом делаю отжимания и подтягивания (что в Тае делать было негде за отсутствием турников рядом с домом), поднимаю ноги углом (тренирую спину и нижний пресс) и мой обычный комплекс суставной гимнастики. Потом обычно — созерцание леса, сидя на пеньке, ибо от физ. нагрузки на свежем воздухе у меня останавливается внутренний диалог и хочется потом просто сидеть и слушать птиц и ветер в соснах. В конце немного прохожу пешком, просто вкайф.

Очень рада нынешней погоде,  так как физическая нагрузка с утреца — залог хорошего настроения и бодрости. Когда пропускаю занятия и пробежку — обычно и день потом идет вкривь и вкось…

This entry was posted in Сыроедение и спорт. Bookmark the permalink.

One Response to Про нынешние спортивные нагрузки

  1. Ольга says:

    Какая вы-молодец! Прочитав ваш пост, дико захотелось одеться и бегом в лес!) Правда, в моем городе, такое обычно проходит без романтизма и все больше » по колено» в грязи) но все равно здорово! Хорошо пишете, особенно про свежесть утра и созерцание природы. Понимаю вас!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *