Я фрукторианец — как фрукторианство меняет жизнь

фестиваль цветов чианг май

Расскажу сегодня про мое фрукторианство. Уже 5 дней я на чистом фруктоедении и к тому же практически на моно, стало быть, я — фрукторианец!. Четко соблюдаю промежутки времени по приему пищи — минимум 3 часа между едой.

Ем мало — килограмма полтора-два фруктов в сутки. По-моему похудела за эти дни еще килограмма на полтора. Выгляжу феей, Кайлаш в восторге.

Читать далее

Posted in Меню сыроеда, Самочувствие | 8 Comments

О масле

Так как с маслом у меня очень натянутые отношения, собираю информацию которая могла бы подкрепить мой опыт, связанный с оливковым и другими нерафинированными маслами.

Исследования о маслах

Posted in Меню сыроеда | 1 Comment

Нынешний рацион

Уже неделю не ем соль и чеснок вообще и не месю салаты. Что не моно — делаю нарезку кусками и ем с тарелки. Причем не в угоду чьему-то мнению — а просто теперь так стало вкуснее, чем в смеси. В смеси вкус теряется, поэтому-то и хочется добавить соли и чеснока. Зеленый лук пока ем, но тоже планирую отказаться, может с завтра даже. Рыбу тоже в утиль, пора. Хочу стать моноедом, по крайней мере выдерживать промежутки между приемами до ощущения голода. Сегодня получилось. Авокадо пока через день по половинке попробую Сейчас лучше всего идут огурцы и болгарский перец, как ни странно. Дисбиоз вроде в этом цикле притих — наверное сахар из арбузов и бананов провоцировал.

Posted in Меню сыроеда | Leave a comment

Интересная книга по сыроедению

Сейчас читаю запоем Frederic Patenaude Секреты сыроедения — очень интересно, во многом подтверждаются мои догадки, основанные на опыте.В частности — насчет масел, орехов и проростков. Вот теперь бы еще эту наркоту-семгу бросить бы употреблять… подсела от тоски.

Posted in Сыроедение | Leave a comment

Температура и сон

Температура скачет странным образом — два вечера подряд становится 36.6, а по утрам 36.8. Ночью просыпаюсь от горячки, сплю по 2-3 часа в сутки уже почти неделю. Такое ощущение, что во сне начинается активная детоксикация — просыпаюсь в горячке и с колотящимся сердцем. Помедитирую — сердце успокаивается, а уснуть так и не удается. Вчера заснула в 22, а проснулась в 1-30. И больше не спала. Сегодня в 3-30 проснулась и то же самое. Ночью голова ясная, а днем сказывается переутомление. давит виски сильно. поэтому два дня уже не включаю даже ноут. Сегодня же решила поработать с 6 до 9 утра, соскучилась по работе.

Posted in Самочувствие | 11 Comments

Что же кушать бедолаге

За неимением авокадо на обед замесила салат из помидоров, огурцов, перца, зелени и перемолотого в  блендере кокосового ореха — лучше чем без ничего 🙂 Временно отказываюсь от всех масел, сырой рыбы и т д. Изменение самочувствия в худшую сторону, видимо, наказание за употребление чего ни попадя. Чувствую повышенную т-ру, хотя она выше норма только на 2 деления ( недавно было 36.8). В таких случаях к вечеру набегает 37-37.1.

Вообще уже не знаешь, что и есть. Масло нельзя, орехи нельзя, рыбу тоже неправильно, сладкие фрукты нелья ( кстати при отказе от них уменьшиляс дисбиоз). В общем остаются помидоры как трава (у нас продаются долько недозревшие сливки), водянистые огурцы, да перец ( ну перец хоть ничего) и кислые домашние яблоки. Жуть в  общем. Но самочувствие того стоит. Особенно на контрасте это понимаю — ощущение здоровья и ощущение болезни слишком разные.

А так… исключишь сладость — хочется рыбы, не купишь авокадо — хочется масла… Замкнутый круг какой-то…

Погода вроде улучшилась. С радость, бегаю в лесу по утрам и занимаюсь 1.5 часа разными упражнениями.

Posted in Меню сыроеда, Самочувствие | 3 Comments

Свежевыжатые соки

Заразилась от Дениса — стала делать себе фруктовые соки. Процесс неприятный, т к мокрый, но развлекает. Зато экономия — из своего винограда и яблок сок получается очень даже вкусный. Месю в блендере слегка, а потом через марлю цежу. Марлю выкидываю. Советовали цедить через тюль, но никак не доеду до тюлевого магаза.

Читать далее

Posted in Меню сыроеда | Leave a comment

Температура возвращается

Температура вернулась назад — а я и чувствую, как-то поплохело вчера , опять звон на всю голову, левый висок давит (хотя позавчера весь день была идеальная тишина в голове наверное впервые за год) Затишье перед бурей?

Вечером померяла — 36.7, с утра померяла 36.7. Стало быть к вечеру может стать еще выше. Существенная разница в самочувствии между тем, когда было 36.2-36.3, особенно голова чувствует, да и тонус — особенно во время тренировки хуже. Правда сразу же перестали мерзнуть руки и ноги, а то же совсем согреться не могла. Нет худа без добра.

Стала есть часто мороженую рыбу из-за холода и жора (ну много — не много, грамм 50-100 в день съедаю). Авокадо пропал из Магнита, вчера себе еще сыр позволила от душевной слабости — больно грустно было на душе. Зря конечно, но такая тоска, холод, дождь, ветер и жрать охота.

PS Из ненужного в последние дни ела льняное масло в салате и орехи. На масло в  первый день реакции не было никакой (возможно что и вообще), а на вкус оно мне очень нравится. Орехи же они и в африке орехи — может вчерашнее ухудшения в голове и есть следствия этих орехов. Они были хорошие, живые, лесной фундук в скорлупе. На рыбу же реакции не чувствую никакой, даже тяжести нет в желудке.

Posted in Самочувствие | 4 Comments

Недавние наблюдения об оливковом масле

Несколько дней назад у нас был гость — наш новый ученик по сайтостроению. Я сделала на обед салат из помидоров, огурцов, авокадо и зелени, а Кайлаш сварил рис (он его сейчас ест). Ребятам я замесила салат с оливковым маслом, а себе отложила, т к с некоторых пор я его не ем. За столом, съев свой салат, я поняла, что отложила себе мало, а ребятам слишком много — они его не доели. И я доела их салат с оливковым маслом, надеясь, что это ничего, ведь своего без масла я съела куда больше.

Читать далее

Posted in Меню сыроеда, Самочувствие, Сыроедение | 6 Comments

Сижу ем ананас

Вчера в Магните ананасы выложили по 31 рублю за штука ( раньше были по 50). Мы купили один — сегодня взрезали на завтрак — он просто мегафееричен! Я даже не ожидала такого суперского вкуса. Если в Магните еще остались — сегодня еще возьмем. Вкуснота и дешево, блин. Проклятые глобалисты)))

Posted in Меню сыроеда | Leave a comment