Сыроедение Польза и Вред — опыт 5 лет без срывов

Вчера вечером сошла с соков на жесткую пищу — поела помидор, перца и авокадо. Потом смуз замутила почти перед сном. Как результат — ночью ломало, с утра состояние бяка. Соки рулят, но пока не представляю, как их приспособить в мою жизнь. Особенно в процессе путешествий. Ощущения тела на них ни с чем не сравнимое. Но, опять же, помимо сложности выжимки еще пугает похудение на них. Ибо уже некуда худеть-то, и так пора менять гардероб, даже то, что пролежало 10 лет уже велико.

И вот опять круглая дата) 5 месяцев уже прошло с начала сыроедения, надо же… Как говорится, много воды утекло с тех пор. И много разных тенденций было, и много улучшений и кризы, и даже ухудшения. Подробные метания в рационе описывала здесь. Но, конечно, то с чего начали — и что есть сейчас — небо и земля. Первые улучшения появились сразу же при переходе на сыроедение, потом плавно нарастали.

Хотелось бы заметить, что радикальные улучшения начались только после отказа от масел, орехов, лука, чеснока и сырой рыбы (которую ела в начале на 4-м месяце) и соли (которую ела 4 первых месяца). Короче — от всего, кроме фруктов (помидоры и огурцы считаются фруктами), арбузы и дыни — это ягоды, их я ела. Хотя, не так давно стала употреблять и некоторые овощи — капусту, морковь, свеклу. В частности — когда стало холодно.

Читать далее →