Category Archives: Самочувствие

Провожу чистку

Посмотрели видео с семинаров натуропата Марфы Оганян и прочли ее книгу — точнее подборку статей, очень понравилось. Даже не смотря на ее индивидуальные заморочки про желтки и 3 авокада в день)

Решила провести чистку кишечника и посидеть на это время на соках. Вытерпела 2 дня, очень уж морочно, хотя и насыщает. Ненавижу делать сок, господи прости, ну и мутотень. Отвыкла уже от готовки и мытья посуды, напрягает.  Вчера сорвалась в торговом центре на смузи, вечером наелась помидор (попались вкусные).

(далее…)

Posted in Самочувствие, Чистки | 4 Comments

Срок 5 месяцев на сыроедении — плюсы и минусы

И вот опять круглая дата) 5 месяцев уже прошло с начала сыроедения, надо же… Как говорится, много воды утекло с тех пор. И много разных тенденций было, и много улучшений и кризы, и даже ухудшения. Подробные метания в рационе описывала здесь. Но, конечно, то с чего начали — и что есть сейчас — небо и земля. Первые улучшения появились сразу же при переходе на сыроедение, потом плавно нарастали.

Хотелось бы заметить, что радикальные улучшения начались только после отказа от масел, орехов, лука, чеснока и сырой рыбы (которую ела в начале на 4-м месяце) и соли (которую ела 4 первых месяца). Короче — от всего, кроме фруктов (помидоры и огурцы считаются фруктами), арбузы и дыни — это ягоды, их я ела. Хотя, не так давно стала употреблять и некоторые овощи — капусту, морковь, свеклу. В частности — когда стало холодно.

(далее…)

Posted in Самочувствие, Сыроедение | 15 Comments

Я фрукторианец — как фрукторианство меняет жизнь

фестиваль цветов чианг май

Расскажу сегодня про мое фрукторианство. Уже 5 дней я на чистом фруктоедении и к тому же практически на моно, стало быть, я — фрукторианец!. Четко соблюдаю промежутки времени по приему пищи — минимум 3 часа между едой.

Ем мало — килограмма полтора-два фруктов в сутки. По-моему похудела за эти дни еще килограмма на полтора. Выгляжу феей, Кайлаш в восторге.

(далее…)

Posted in Меню сыроеда, Самочувствие | 8 Comments

Температура и сон

Температура скачет странным образом — два вечера подряд становится 36.6, а по утрам 36.8. Ночью просыпаюсь от горячки, сплю по 2-3 часа в сутки уже почти неделю. Такое ощущение, что во сне начинается активная детоксикация — просыпаюсь в горячке и с колотящимся сердцем. Помедитирую — сердце успокаивается, а уснуть так и не удается. Вчера заснула в 22, а проснулась в 1-30. И больше не спала. Сегодня в 3-30 проснулась и то же самое. Ночью голова ясная, а днем сказывается переутомление. давит виски сильно. поэтому два дня уже не включаю даже ноут. Сегодня же решила поработать с 6 до 9 утра, соскучилась по работе.

Posted in Самочувствие | 11 Comments

Что же кушать бедолаге

За неимением авокадо на обед замесила салат из помидоров, огурцов, перца, зелени и перемолотого в  блендере кокосового ореха — лучше чем без ничего 🙂 Временно отказываюсь от всех масел, сырой рыбы и т д. Изменение самочувствия в худшую сторону, видимо, наказание за употребление чего ни попадя. Чувствую повышенную т-ру, хотя она выше норма только на 2 деления ( недавно было 36.8). В таких случаях к вечеру набегает 37-37.1.

Вообще уже не знаешь, что и есть. Масло нельзя, орехи нельзя, рыбу тоже неправильно, сладкие фрукты нелья ( кстати при отказе от них уменьшиляс дисбиоз). В общем остаются помидоры как трава (у нас продаются долько недозревшие сливки), водянистые огурцы, да перец ( ну перец хоть ничего) и кислые домашние яблоки. Жуть в  общем. Но самочувствие того стоит. Особенно на контрасте это понимаю — ощущение здоровья и ощущение болезни слишком разные.

А так… исключишь сладость — хочется рыбы, не купишь авокадо — хочется масла… Замкнутый круг какой-то…

Погода вроде улучшилась. С радость, бегаю в лесу по утрам и занимаюсь 1.5 часа разными упражнениями.

Posted in Меню сыроеда, Самочувствие | 3 Comments

Температура возвращается

Температура вернулась назад — а я и чувствую, как-то поплохело вчера , опять звон на всю голову, левый висок давит (хотя позавчера весь день была идеальная тишина в голове наверное впервые за год) Затишье перед бурей?

Вечером померяла — 36.7, с утра померяла 36.7. Стало быть к вечеру может стать еще выше. Существенная разница в самочувствии между тем, когда было 36.2-36.3, особенно голова чувствует, да и тонус — особенно во время тренировки хуже. Правда сразу же перестали мерзнуть руки и ноги, а то же совсем согреться не могла. Нет худа без добра.

Стала есть часто мороженую рыбу из-за холода и жора (ну много — не много, грамм 50-100 в день съедаю). Авокадо пропал из Магнита, вчера себе еще сыр позволила от душевной слабости — больно грустно было на душе. Зря конечно, но такая тоска, холод, дождь, ветер и жрать охота.

PS Из ненужного в последние дни ела льняное масло в салате и орехи. На масло в  первый день реакции не было никакой (возможно что и вообще), а на вкус оно мне очень нравится. Орехи же они и в африке орехи — может вчерашнее ухудшения в голове и есть следствия этих орехов. Они были хорошие, живые, лесной фундук в скорлупе. На рыбу же реакции не чувствую никакой, даже тяжести нет в желудке.

Posted in Самочувствие | 4 Comments

Недавние наблюдения об оливковом масле

Несколько дней назад у нас был гость — наш новый ученик по сайтостроению. Я сделала на обед салат из помидоров, огурцов, авокадо и зелени, а Кайлаш сварил рис (он его сейчас ест). Ребятам я замесила салат с оливковым маслом, а себе отложила, т к с некоторых пор я его не ем. За столом, съев свой салат, я поняла, что отложила себе мало, а ребятам слишком много — они его не доели. И я доела их салат с оливковым маслом, надеясь, что это ничего, ведь своего без масла я съела куда больше.

(далее…)

Posted in Меню сыроеда, Самочувствие, Сыроедение | 6 Comments

Последствия исцеляющего криза

Пока что у меня сыроедение движется по классической схеме — я и сама в шоке, но это так. То есть, как пишут натуропаты — так все и происходит. То есть — имеется большая надежда стать АБСОЛЮТНО ЗДОРОВЫМ человеком через некоторое время.

Из последних чудес — тот вирус, которым я заразилась от родителей (понос, температура), был не просто вирусом, его пригласил мой организм для того, чтобы меня излечить. И это не громкие слова — ведь именно после повышения температуры на 1 день до 37.5, она у меня спала до 36.1… как я была счастлива, не передать словами! Ведь я последние полтора года мучалась от почти постоянной субфибрильной температуры в раоне 37 — 37.1. ( со всеми сопутствующими ощущениями — жар, головная боль, вялость, слабость) и ни гомеопатия, ни оф медицина, ни даже аюрведический центр «Бенарес» не смогли мне помочь. А сыроедение помогло — организм продолжает исцелять себя сам.  Уже 3 дня температура держится в районе 36.1 (низковата правда, но это лучше чем 37). Дико рада и вдохновлена.

Правда теперь ужасно мерзну зато и не потею))) Но это лучше, чем спазмы в голове при температуре на улице в 29-30 градусов или постоянное чувство, что мне жарко в помещении.

P S Адепты сыроедения бывают очень фанатичны, но на моем опыте можно проследить,что сыроедение работает, даже если вы будете сыроедить со срывами или небольшими отступлениям, которые я описывала здесь. Даже если вы не хотите или не можете пока стать сыроедом — просто кушайте больше сырых овощей и фруктов и исключите яды, жареное, копченое, а также вареные крупы, картошку, хлеб и сладости. И читайте натуропатов — Шаталову, Чупруна, Эрета, Брэгга, Зеланда «Живая кухня» наконец, чтобы мозги на место встали. Там все приоритеты четко расставлены.

Posted in Самочувствие, Сыроедение | 12 Comments

Подхожу к очередному рубежу — женские приятные неожиданности

на мореУже почти 4 месяца на сыроедении.

Итоги пока подводить не буду, но хотелось бы отметить одну вещь прямо сейчас. У меня теперь почти нет болезненности в первый день месячных! Вот это круто, я совсем не ожидала такого. И месячные стали такими короткими, что сама удивляюсь, теперь все удовольствие укладывается практически в два дня. Два!

(далее…)

Posted in Самочувствие | 8 Comments

Кукурузный исцеляющий криз

Так как сейчас мы путешествуем по берегам Черного моря (о чем я еще здесь не писала) для нас открываются все новые и новые возможности в плане еды. В данный момент мы находимся на расТаманском полуострове в компании нашего друга веб-мастера и сыроеда в одном лице — Дениса.

(далее…)

Posted in Самочувствие, Сыроедение | 4 Comments