Category Archives: Меню сыроеда

Свежевыжатые соки

Заразилась от Дениса — стала делать себе фруктовые соки. Процесс неприятный, т к мокрый, но развлекает. Зато экономия — из своего винограда и яблок сок получается очень даже вкусный. Месю в блендере слегка, а потом через марлю цежу. Марлю выкидываю. Советовали цедить через тюль, но никак не доеду до тюлевого магаза.

(далее…)

Posted in Меню сыроеда | Leave a comment

Недавние наблюдения об оливковом масле

Несколько дней назад у нас был гость — наш новый ученик по сайтостроению. Я сделала на обед салат из помидоров, огурцов, авокадо и зелени, а Кайлаш сварил рис (он его сейчас ест). Ребятам я замесила салат с оливковым маслом, а себе отложила, т к с некоторых пор я его не ем. За столом, съев свой салат, я поняла, что отложила себе мало, а ребятам слишком много — они его не доели. И я доела их салат с оливковым маслом, надеясь, что это ничего, ведь своего без масла я съела куда больше.

(далее…)

Posted in Меню сыроеда, Самочувствие, Сыроедение | 6 Comments

Сижу ем ананас

Вчера в Магните ананасы выложили по 31 рублю за штука ( раньше были по 50). Мы купили один — сегодня взрезали на завтрак — он просто мегафееричен! Я даже не ожидала такого суперского вкуса. Если в Магните еще остались — сегодня еще возьмем. Вкуснота и дешево, блин. Проклятые глобалисты)))

Posted in Меню сыроеда | Leave a comment

Как поменялся мой рацион за последние 2 месяца или Путь исканий Пьера Безухова

Значительный отрезок времени в этом дневнике я пропустила, так что надо восстанавливать хронологию.

Итак, перед отъездом в наше авто-путешествие 12 июля я питалась так:

утром зеленый коктейль из фруктов с зеленью

потом фрукты целиком — чаще всего апельсины или бананы, несколько приемов пищи (бананы мы тогда жрали дикими кол-вами вообще, штук 10 в день могла одна съесть)

днем в обязательном порядке или салат из помидор-огруцов с нерафинированным растительным маслом, зеленью или авокадо с зеленью и помидорами-огурцами. иногда бывал паштет из семечек с помидорами-огурцами

вечером или фрукты или смузи из них

Что было со здоровьем в тот момент:

(далее…)

Posted in Меню сыроеда, Сыроедение | 10 Comments

Зеленые коктейли Виктории Бутенко

зеленый коктейль

Прочтя книгу Виктории Бутенко «Зелень для жизни» я очень вдохновилась и вдохновила Кайлаша — теперь мы с ним по утрам пьем зеленый коктейль из бананов и большого количества разной зелени.

Я так полюбила этот коктейль, он мне так нравится на вкус — кто бы мог подумать, что это может быть так вкусно? Виктория Бутенко с врачом (не помню имени) проводили эксперимент  в процессе которого 1 месяца поили группу людей такими коктейлями, причем в группу входили не только сыроеды, а все желающие с любым питанием. Условием было понаблюдать за своим самочувствием и не менять свой рацион в течение этого месяца.

(далее…)

Posted in Меню сыроеда, Сыроедение | 11 Comments

Сегодняшний рацион

Это нам на двоих 🙂

фрукты и овощи фото

Posted in Меню сыроеда | 6 Comments

Сыроедение. День 12-й

Сыроем 🙂 Пусть и с незначительными срывами, но все же. Да они и срывы были маленькие — еще один язычок, пара ложек творога и кофе за все дни. Еще иногда ем парочку цельнозерновых хлебцов с медом — когда уж совсем хочется сладкого. Попробовала купить чернослив и отдала родителям — тяжело ложится, да и чувствуется что делали его ни как надо.

Вчера вот целый день чистого сыроедения получился, без мало-мальских поблажек. Поняла, что нужно, чтобы не смотреть в сторону и чтобы желудок все воспринимал лучше — нужно просто больше есть. В каждый прием пищи закладывать в себя больше фруктов, от того и желудку хорошо и голове 🙂 Просто я, как человек, следящий за весом, привыкла, что если можно съесть 2 куска — есть один. А с сыроедением все иначе вышло, если можешь съесть 2 куска — ешь 3! Тогда и желудок голодными болями не мучается и голова светлая — не просит чего-нибудь эдакого.

Вчера купили винограда, марокканских апельсинов и бананов Prima Donna (одни из самых вкусных, уступают только компании Bananza). На обед был салат из помидоров, огурцов, болгарского перца и стеблей сельдерея (последние просто неописуемы, мы их так раскушали — влажные, хрустящие, ароматные) с растительным маслом.

Posted in Меню сыроеда, Самочувствие, Сыроедение | 2 Comments

Вчера

Вчерашний день до вечера был на бананах. А закончился феерично — бутербродами с красной икрой. Уже два дня у меня на все фруктф тяжесть в желудке и кислятина во рту, в пустом желудке булькает — а закинешь что-нибудь — сразу неприятно. отрыжка и изжога, и во рту кислота.

А еще Кайлаша завалили очередной раз на экзамене и замаячила перспектива платить еще 4 тыс за права, которые будут только через 10 дней — и у меня тут же от стресса подскочила температура. Ну я и решила с горя разговеться на ужин икрицей. Икрица легла не плохо, но и не хорошо 🙂 Видимо у меня гастрит обострился от сырой еды. Очень завидую всем, кто сыроедит без проблем с желудком. Видать моему желудку сырое не очень-то катит.

Сегодня — на сыром. С утра — тертая морковь с петрушкой. В желудке не очень приятно, тяжесть. Но пока плюсов от сыроедения больше чем минусов, буду смотреть по обстоятельствам и почитаю Шаталову. Она какой-то там переход рекомендует. Бабка жжот — ей 90 и она бодра и весела. А вот Чупрун помер в 70, а еще сыроедил жостко. Почему же так, почему не прожил 90?

Posted in Меню сыроеда, Самочувствие, Сыроедение | 1 Comment

***

Съедено за вчера

4 банана
4 киви
3 груши
1 авокадо

Салатов не ела. Авокадо лег не очень хорошо, чувствовалось, что замедлил пищеварения. Днем пожевала петрушки с грядки)

Posted in Меню сыроеда | Leave a comment

***

Вчера смешала два салата и на себе поняла, что ТАК ДЕЛАТЬ НЕ НУЖНО. Определенно, редиска не пошла. Может, в сочетаниях, конечно. Такая тяжесть от нее была, в смеси с капустой и огурцами. Пока ее больше есть не хочу, редисковая отрыжка замучала. Кайлашу тоже не понравилось. И вообще, она наверное питту повышает из-за своего вкуса. Это я так думаю.

Сегодня на фруктах — пока съедено 3 банана, 1 груша, пол апельсина и пол авокадо. апельсин наверное тоже не мое (недаром ме их аюрведический врач запретил), такая кислота от них внутри образутся, я чувствую изжогу. Что точно мое — так это бананы и груши, тем более для Ваты все сладкие фрукты — это нектар. Так вот — организм так их и принимает, в отличии от цитрусовых.

Posted in Меню сыроеда, Сыроедение | 2 Comments